Google健身app

Google健身软件是谷歌官方打造的运动健康管理平台，它能够智能监控用户每日运动数据，计算卡路里消耗，还会提供个性化的健身建议，帮助大家找到最适合自己的运动强度，开启更加健康的生活方式。

【Google健身怎么用】

1.打开谷歌健身，点击右下角的+。

2.点击添加血压信息。

3.点击保存。

4.点击允许。

5.再点击右下角的+。

6.点击添加体重信息。

7.点击保存。

8.再点击+。

9.点击添加活动记录。

10.添加完成，再点击保存。即可记录自己的运动数据。

11.返回，点击菜单。

12.如下图所示，支持查看自己的身体测量数据、生命体征、营养、睡眠、经期记录等健康数据。

13.点击右下角个人中心。

14.点击步数里面的数字。

15.点击-或者+即可减少或者增加自己每天的步数目标。

16.点击设置目标。

17.如下图所示，步数目标就修改好了。

【软件介绍】

借助新版Google健身，享受更健康、更有活力的生活！

人们很难知道需要多少活动量或需要做哪种活动才能保持健康。因此，Google健身与世界卫生组织(WHO)和美国心脏协会(AHA)携手制定了心肺强化分数指标，这是一项可助您改善健康状况的运动目标。

能让心跳加快的活动对心脏和心理健康非常有益。每做1分钟中等强度的运动（例如在遛狗时加快步伐）可获得1分心肺强化分数；做更高强度的运动（例如跑步）可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的5天中每天快走30分钟，即可达到AHA和WHO建议的身体活动量。实践表明，这样可以降低患心脏病的风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。

【软件特点】

1.支持多种运动，如跑步、骑行、游泳、瑜伽等，用户可以选择相应的模式来记录和追踪各种健身活动。

2.实时记录用户的运动数据，如心率、步骤、消耗的卡路里等，帮助用户及时了解锻炼效果。

3.根据用户的目标和锻炼历史，生成个性化的健身计划和建议，激励用户保持锻炼动力。

【软件亮点】

强大的数据集成功能

汇总来自不同应用和设备的数据，用户无需切换多个平台，便捷地查看整体健身状态。

简单直观的用户界面

界面设计清晰，易于导航，用户可以轻松找到自行所需的功能和信息。

健康目标设置

提供健康目标设置功能，用户可以设定细化的健身目标，系统会针对性地进行跟踪和反馈。

数据分析与回顾

定期生成用户的运动报告，展示进步情况以及建议的改进措施，帮助用户保持动力。